１０分

１０分あったら何しますか？

たるんだお腹でも引き締めませんか？
iphoneで！！
Six Pack 腹筋パーソナルトレーナー

僕の今日の記録。

リズム良くやらんといけんのんで、
自分に甘い人でも限界まで腹筋できると思いまーーーーーす。

それではマーーーーーーーーーーたーーーー。

まっちょ飯

僕は結構料理します。
まっちょ家は皆忙しいので、大学生の時から作ってます。
苦じゃないし、自分の「食いたい！！」って思ったの作って食うの最高です！！

今日の晩飯。
ささみのピカタとキノコサラダ６人前（写真は一人前、見た目よりボリュームあります。)

ささみのピカタはマジで旨い！！筋肉つけるには最高だと思う。
作ってみてくださーーーーーーーーーい。

それではマーーーーーーーターーーーーーーー

神戸サイコー・続

まずはこれ！！1040TV!!１００回とかすげぇ～。

朝７時出発！！普通なら休みでこの時間出発はキツイ！！

しかし！！
BMX乗れるなら何時でもOKじゃーーーーー！！


しかも！！
１０４０君らが来るって情報入手でテンション上がったけぇ～楽勝！！


岡山ドームのとこでタクとアダチ乗せて神戸へ。
霧すげぇ～の竜野西SA寄り～のでみなとの森到着。

スケーターさんがちらほら。準備してRIDE。
新しいフレームで初PARKライド♪違和感なし！！

で、ちょっとしたら来た！来た！

世界を見据えるライディング。。。ヤバイ！！カッコ良すぎた！！
大地のダブルWhip生で観れた！！

僕も新技チャレンジ。７２０。全然回れなかった。。。
バレルロールも中々決まらず。
もっと気合入れます！！

昼過ぎると、めっちゃ人多くなった！！
僕が今までみなとの森に来た中でサイコーだったかも！！

４時で終了して帰路へ。
寝るの禁止みたいな感じだったので、頑張りましたｗｗ
何故かタクとマッチョ三兄弟・次男がドラゴンボールネタで盛り上がり。
終わるころには岡山ｗｗ

今回の楽しい遠征はこれにて終わりです。

次は、、、Gスケ！！多分来月！！

神戸サイコー

行ってきました！！みなとの森！！！
内容的なものはまた今度！！！

右膝いてぇ～なぁ～。。。

あした！！

僕ら三兄弟とタクとアダチでみなとの森行きます！！

多分、雨は降らんでしょう。。。晴れると信じて。最低曇りで。。。

久々のパーク攻めてこよ！！

・今日思ったこと

ケンタッキーの肉と肉で肉を挟んだサンド。。。
はい！僕はステーキ食いに行きます。

日曜日は‼

毎日寒いですがー。 BMXは熱い‼ てことで、日曜日は神戸に行く予定。 でも、、、雨心配。。。晴れろーー。 雨降らんかったら行くんで、暇な人乗りましょう‼ 晴れろー。

New Bike!!

遂に！！倉敷の朝市「三斎市」に行けました！！
http://twitter.com/#!/nori_79/status/158374072273731584/photo/1

遂に！！やっと！！Ario倉敷とアウトレット行きました！！
http://twitter.com/#!/nori_79/status/158374311730753536/photo/1

遂に！！やっと！！いよいよ！！
Macho's New Bikeお披露目！！

New Bikeって言っても、フレーム、スプロケット、クランクを新しくしただけー。
フレームはTotal BMX 657frame(Alex colebornのやつです）
トップ20.6のリア13～13.25です。

まだあんま乗ってないけど、頑張れそうな感じです。
ノーブレーキなのはブレーキワイヤーが切れたから！！
スッキリしていいけど、危ないので買わないと！！

今日はこんな感じで終わり。

あとiphone4sデビューしました。

New Bi....coming soon...

届きました！！

フレームとスプロケットはTotal BMX

クランクはMankind

今日組み終わりましたが、、、ちょっと困ったことが。。。

New Bikeの写真はまた明日！！

そして前のフレームお疲れ様。

このフレームでBACKFLIPとBarrel Roll出来るようになりました。

めっちゃ転んだんじゃけど良く耐えてくれました。

置いとくのもあれなんで、これからパーツが余っていけば組んでみようと思います。

明日はNew Bikeでオカイチでも行こうと思ってます。

じゃマーーーーーーターーーーーーーー。

あけましておめでとうございます！！

新年になってもう７日目ですが、あけましておめでとうございます！！

今年もいろんな場所、たくさんのライダーと乗れたらいいです♪
よろしくおねがいします！！

新しいBMXはもうちょいです。今フレームだけ届きました。
coming sooooooooooooooooooooon.......